Наши новости

сустанон и потенция

Одной из основных целей лиц, посещающих тренажерные залы, является гипертрофия мышц.

Дата:02-Nov-2017 17:20

Анаболические стероиды разумный минимализм часть

Модель: 50 mg 59 tab
Бонусные баллы: 0
Наличие: В наличии
Цена: 428,00 р.
Количество:  Купить
   - или -   

Малое количество повторений и подходов не вызывает закисления, а значит, не вызывает катаболизма мышечных волокон.

Как было сказано выше, длительное применение одного и того же режима тренировки со сменой его на другой режим, также на длительный срок, не является самой эффективной стратегией.

В исполнении Ронни Колемана подобная периодизация выглядит так: «Силовой» цикл. Длительность обоих циклов составляет 3-6 недель и зависит от субъективных ощущений.

Количество базовых упражнений – 1-2, общее количество сетов – 5-6, количество повторений – 4-6 (иногда 8-10). Как мы видим, основная направленность такого циклирования – развитие высокопороговых ГМВ, ГМВ и ПМВ.

То есть, тренируя на второй неделе только медленные волокна, мы даем возможность вырасти в полном объеме миофибриллам быстрых волокон, а рост этот продолжается в течение 15 суток. А вот третья и четвертая недели, по мнению автора, необходимы для отдыха эндокринной системы.

Цитирую Георгия Фунтикова: «После двух недель тяжкого тренинга необходимо дать отдохнуть своей эндокринной системе (тем более, если вы ей не помогали терапевтическими дозами «волшебных витаминов»), в противном случае – перетренированность. Но отдых должен быть активным и полезным: в последующие неделю-другую следует немного озадачить свой мозг.


845 comments

  1. Анаболические стероиды. Разумный минимализм. большую часть.

  2. Часть 2. Побочные эффекты Нет никакого смысла подробно рассказывать о побочных.

  3. АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ. большая часть уйдёт в прыщи и давление. Разумный минимализм. ч.2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*